¿No puedes dormir? La culpa es del brillo de las nuevas tecnologías

Washington
cnn
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Durante miles de años, la oscuridad de la noche diaria les ha dicho naturalmente a los humanos que es hora de dormir. Este es un principio evolutivo arraigado en nuestro cerebro y que se hace evidente para quienes no pueden dormir tranquilamente por la noche debido a la molesta luz indicadora que forma parte de muchos dispositivos electrónicos domésticos.

Innumerables electrodomésticos y electrodomésticos, desde protectores contra sobretensiones y televisores hasta auriculares y computadoras portátiles, a menudo tienen una luz brillante que se enciende cuando está enchufado pero que no se puede apagar a menos que el producto esté desenchufado. Es una molestia molesta en el dormitorio.

“La exposición a la luz durante la noche es una experiencia completamente antinatural y extraña”, dijo Stephen Lockley, neurocientífico del Departamento de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Harvard, en el libro de 2013 del autor Paul Bogarde “The End of Night”, que explora los efectos de la luz. luz artificial por la noche. Luz sobre la sociedad y la salud.

No sólo hay más luces de ese tipo hoy en día, sino que muchas de ellas son más brillantes que antes. Algunos fabricantes dicen que las luces indicadoras a veces pueden tener un propósito práctico. Pero lo que sí está claro es que a la hora de dormir, las personas con ganas de dormir un poco odian los puntos de luz que son difíciles de ignorar y que arruinan la cómoda oscuridad necesaria para conciliar el sueño.

Para Kyle Motion, un profesional de relaciones públicas de 27 años que vive en Seattle, se parecía casi al cielo nocturno estrellado del estudio que compartía con su amigo, excepto que no era tan hermoso como el famoso cuadro de Vincent van Gogh. Fue molesto.

Las luces brillantes de numerosas fuentes (desde la caldera, el ventilador automático, la alarma contra incendios, el purificador de aire y el cargador de teléfono inalámbrico) dificultaban que Motion pudiera dormir por la noche.

Su solución: atar a esos chicos malos inmediatamente.

“Estaba mirando a mi alrededor y me di cuenta cada vez más y me sentí tan confundida, como ¿por qué hay tantas luces?” Mushin le dijo a CNN. “Yo era como un loco que ponía tiras negras de cinta aislante sobre cada lucecita”.

Amazon, entre otros minoristas, tiene en stock varios tamaños y formas diferentes de etiquetas y papeles opacos o opaco a la luz.

La solución le pareció un poco diferente a Jonathan King, un experto financiero radicado en Nueva York.

“Conecto mis auriculares Logitech y la luz es un poco azul, pero me cuesta dormir con la luz encendida, así que tengo que usar una mascarilla o lo que normalmente termino haciendo es ponerme una camisa encima. “Auriculares, así que me cuesta dormir”, dijo King a CNN en un comunicado. Correo electrónico: “No los veo”.

Fines prácticos y estéticos para luces indicadoras.

En pocas palabras, la luz indicadora refleja el estado del dispositivo y esto varía de un producto a otro. Por ejemplo, una luz indicadora puede mostrar que el dispositivo se está cargando o enchufado y funcionando correctamente. Para dispositivos Bluetooth, es necesario al emparejarlos con un teléfono.

Estos indicadores brillantes suelen ser LED. La iluminación LED es una opción energéticamente eficiente para la fabricación de luces indicadoras. La luz tiene una larga vida útil y no genera exceso de calor, cualidades importantes para una tecnología que se utiliza a diario.

La luz LED azul, un color indicador común pero particularmente perturbador del sueño, fue un gran avance para la industria que el Premio Nobel de Física de 2014 fue otorgado a los físicos Isamu Akasaki, Hiroshi Amano y Shoji Nakamura por su creación.

El LED azul se introdujo para uso comercial en la década de 1990. En medio de la creciente industria tecnológica, los LED azules introdujeron un color nuevo e innovador que dio a la electrónica de consumo un aspecto sofisticado.

“A veces estas luces se encienden sólo por motivos estéticos, para contribuir al diseño, el atractivo y la experiencia del usuario del dispositivo”, dijo a CNN David Loftus, presidente y director ejecutivo de la Asociación de la Industria de Componentes Electrónicos.

Sin embargo, muchos fabricantes prescinden de él. “Muchas veces, algunas personas no lo tienen porque es un dispositivo muy económico y el fabricante decidió no gastar unos centavos en ponerle una luz de estado LED. O el hardware es tan simple que no lo necesita”. ”, dijo Loftus.

Manny Linhares Jr., director senior de gestión de productos del fabricante francés de equipos eléctricos LeGrand, dijo que las luces indicadoras de los productos LeGrand son necesarias por razones funcionales, estéticas y de seguridad.

“Como fabricante, cuesta algo agregar un LED, por lo que agregar uno solo por agregar uno parece un gran desperdicio. Por eso, en nuestro caso, se usa intencionalmente para mejorar la experiencia del usuario.

“Es un gran éxito”, dijo Linhares Jr. Además, las luces pueden resultar útiles como luces nocturnas.

“Nuestro objetivo es que las luces atenuadas ayuden al cliente a saber dónde están estos dispositivos cuando las luces están apagadas en lugares donde el ocupante de la habitación no es consciente de ellos, como en los hoteles, donde al menos tienes ese brillo sutil”, dijo. .

John Tofeghi contribuyó a esta historia.